Витамины5 мин
Как выбрать витамин D
D2 или D3, капли или капсулы и какую дозировку брать — разбираем без лишней теории.
Разбираемся в витаминах
Без маркетинга и сложных терминов: что действительно работает, как выбрать форму и дозировку, с чем сочетать.
- Минералы6 мин
Для чего нужен магний
Сон, нервы, мышцы и энергия: как понять, что магния не хватает, и какую форму выбрать.
- Омега-34 мин
Омега-3: как выбрать
Смотрим не на «1000 мг рыбьего жира», а на EPA и DHA. Объясняем, как читать этикетку.
- Иммунитет5 мин
Какие витамины нужны зимой
Короткий световой день и сезон простуд: какие добавки действительно имеют смысл.